ikona pliku wps

Zestaw ćwiczeń oddechowych notatki

Zestaw ćwiczeń oddechowych: I 1. wdech nosem , wydech ustami (ćw. w poz. stoj.) 2. głęboki wdech z wypukleniem klatki piersiowej i długi wydech zakończony rozluźnieniem całego ciała (ćw. w poz. leż.) 3. dziecko siedzi ze skrzyżowanymi nogami: wdech z uniesieniem ramion, wydech z opuszczeniem ramion (ćw. w poz. siedz. i klęczącej). 4. chłodzenie gorącej zupy na talerzu ( ręce złożone na kształt talerza) - dmuchanie ciągłym strumieniem. II 1. wdech z wyciągnięciem rąk przed siebie, wydech z opuszczeniem rąk(ćw. w poz. stoj.) 2. wdech wraz z uniesieniem nóg, wydech wraz z opuszczeniem kończyn (ćw. w poz. leż) 3. dziecko siedzi ze skrzyżowanymi nogami : wdech w pozycji wyprostowanej, wydech przy skłonie w przód (ćw. w poz. siedz.) 4. dmuchanie na kolanie, wycięte z bibuły listki. III 1. wdech z wyciągnięciem rąk ku górze, wydech z opuszczeniem rąk w dół (ćw. w poz. stoj.) 2. wdech z wyciągnięciem rąk za głowę, wydech z opuszczeniem rąk do tułowia (ćw w poz. leż) 3. wdech z uniesieniem rąk ku górze w pozycji klęczącej, siad na piętach, wydech ze skłonem w przód, ręce oparte na podłodze (ćw. w poz. siedz.) 4. wdychamy zapach lasu- w staniu obok krzesła ,dzieci wykonują na przemian wdech i wydech. Przy wdechu - stają na palcach i unoszą ręce. Przy wydechu- opadają na całe stopy i opuszczają ręce. IV 1. wdech z podniesieniem rąk w górę, w bok, wydech ze skłonem w przód (ćw. w poz. stoj.) 2. wdech z uniesieniem nóg i wyciągnięciem rąk jak najdalej od siebie, wydech wraz z rozluźnieniem całego ciała (ćw. w poz. leż) 3. wdech oczy otwarte, wydech z zamknięciem oczu i rozluźnieniem mięśni (ćw. w poz. siedz.) 4. dzieci siadają w kole, w środku leży duża obręcz. Każde dziecko otrzymuje kulę z waty i próbuje ją wdmuchać do środka koła. Zabawę powtarzamy 2, 3 razy. V 1. wdech - ręce na biodrach , skłon w bok, wydech w pozycji wyprostnej (ćw. w poz. stoj.) 2. wdech z przyciśnięciem rąk do podłogi, wydech zakończony rozluźnieniem całego ciała (ćw. w poz. leż) 3. wdech w pozycji siedzącej, wydech podczas kładzenia się na plecy (ćw. w poz. siedz.) 4. Jesienny wiatr. Dzieci, stają w rozsypce, robią wdech, a następnie długi wydech ustami, naśladując dmuchanie wiatru. VI 1. Wdech z odchyleniem rąk do tyłu i wypukleniem klatki piersiowej, wydech z opuszczeniem rąk (ćw. w pozy. stoj.) 2. wdech z uniesieniem rąk ku górze w pozycji klęczącej, siad na piętach, wydech ze skłonem w przód, ręce oparte na podłodze.(ćw. w pozy. siedz.) 3. leżenie tyłem wdech ustami, siad prosty wydech (ćw. w poz. leż) 4. Dzieci otrzymują kartki z bloku dużego formatu i słomki. Pędzlem nakładają kilka kropel farby, a następnie je rozdmuchują w jednym kierunku. VII 1. wdech z przyciągnięciem rąk, barków do ściany , uwypukleniem klatki piersiowej, wydech z opuszczeniem rąk, odsunięcie się od ściany i ugięciem kolan. (ćw. w pozy. stoj.) 2. leżenie przodem wdech ustami (pozycja foka), wydech nosem (ćw. w pozy. leż) 3. siad wyprostny wdech ustami, wydech w pozycji leżącej (ćw. w pozy. siedz.) 4. Dzieci tworzą krąg, a nauczyciel zapowiada: będziemy balonikami, więc musimy napełnić się powietrzem. Ręce kładziemy na brzuchu. Wolno wciągamy powietrze nosem i sprawdzamy rączkami, jak nasze brzuszki nadymają się. A teraz wypuszczamy powietrze ustami. Ręce sprawdzają czy w baloniku nie ma powietrza. Ćwiczenia powtarzamy na stojąco, a następnie na leżąco. Ciekawe ćwiczenia w formie zabawowej (wplatane w tok zajęć lub zabawę): 1. "Misie" śpią, oddychają nosem (wdech i wydech nosem). 2. Naśladowanie odgłosu pracującego odkurzacza. Dzieci leżą na plecach, na podłodze, głęboko wciągają powietrze nosem, a następnie wypuszczają buzią , potem naśladują odgłos odkurzacza. 3. Dmuchanie na kuleczki śniegowe. Dzieci dzielimy na 3 lub 4 grupy tworzące koła. W środku każdego koła leży obręcz. Dzieci otrzymują kulki z waty. Zadaniem dzieci jest wdmuchnąć kulki z waty do środka obręczy. Nie wolno przy tym używać rąk. 4. Wyścigi pudełek. Dzieci dmuchają na pudełka, starając się jak najszybciej przebyć drogę z jednego końca sali na drugi. 5. Chuchanie na zmarznięte ręce. 6. Gwiazdki. Dmuchanie na trzymane przed sobą gwiazdki zawieszone na nitkach. 7. Naśladowanie odgłosów podmuchu wiatru, buczenia trzmieli i śpiewu ptaków. 8. Dmuchanie na "poparzony" ogniem palec. 9. Dmuchanie na kwiatki z bibuły (tak aby nie upadły na podłogę) 10. Dmuchanie papierków po cukierkach. Dzieci otrzymują kolorowe papierki po cukierkach, oglądają je, a następnie kładą na podłodze i dmuchają na nie tak aby się przesuwały. 11. Dmuchanie małych kuleczek z papieru leżących na dywanie. Zdmuchiwanie małych kulek z ręki. 12. Dmuchanie na wiatraczek (sprawdzenie czy się porusza) 13. Lokomotywa oddaje nadmiar pary: ffff lub szszsz. 14. Pociąg stoi gotowy do odjazdu, lokomotywa sapie -pf, pf, pf, pociąg powoli rusza i jedzie coraz szybciej -cz, cz, cz, 15. Gwizdanie gwizdkiem, gwizdanie na jednym wydechu. 16. Spacer po łące- podchodzenie do kwiatów i wąchanie ich. 17. Wdmuchiwanie piłeczek pingpongowych do bramek - zabawy w parach lub do siebie. 18. Wyścig myszek. Na dużej kartce papieru narysowany jest tor wyścigowy, zadaniem dzieci jest dmuchanie przez słomkę na papierową myszkę -czyja myszka pierwsza dotrze do mety. 19. Dmuchanie na własną grzywkę. 20. Czarodziejski obrazek. Każde dziecko dostaje kartkę , na której jest kropla tuszu, dziecko dmucha na nią przez słomkę tak, aby powstał czarodziejski obrazek. 21. Echo- powtarzanie z prowadzącym sylab: ma, me, mu, mi, my,. 22. Naśladowanie szelestu liści w parku. 23. Puszczanie baniek mydlanych. 24. Gra na trąbce, gwizdkach, flecie. 25. Zdmuchiwanie lekkich przedmiotów ze stołu. 26. Zatrzymywanie oddechu na 3-4 minuty.


ocena: 4.0, 0

Podziel się

Komentarze (0)

Czy wiesz, że...

... dajemy Ci 100% gwarancję satysfakcji. Jeśli nie będziesz zadowolony z materiałów zwrócimy Ci pieniądze za SMS!