ikona pliku doc

Ćwiczenia gimnastyczne

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych


ocena: 4.0, 1
Poniżej zobaczysz niesformatowany początek pliku. Cały plik zajmuje 37.00 kB.


Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw VI
(na podstawie M. Bogdanowicz, B. Kisiel, M. Przasnyska Metoda Weroniki Sherbone w terapii i wspomaganiu rozwoju dziecka).
1. Wyczucie własnego ciała.
Dziecko manipuluje, bawi się własnymi rękami, nogami, palcami, wykonuje wszelkie możliwe ruchy w stawach w sposób dowolny, stosując na przemian: ruchy dynamiczne i powolne, w napięciu i rozluźnieniu, ruchy globalne lub zlokalizowane w określonym fragmencie ciała.
• Sprawdzenie, do jakich okolic ciała możemy dostać piętą, łokciem, palcami nóg,
kolanem, głową.
• Dotykanie jedną częścią ciała do drugiej, np.: łokieć wita się z piętą, czoło wita się z kolanem, duży palec u nogi wita się z nosem, pięta wita się z kolanem drugiej nogi itp.
• Różne rodzaje poruszania się: chód energiczny, ciężki, lekki, łagodny, miękki, koci, ruchy delikatne i dynamiczne, wybuchowe.
• Z towarzyszeniem muzyki: tańczą same ręce, same nogi, tańczy głowa, całe ciało.
• Z towarzyszeniem muzyki: swobodny taniec indywidualny, a gdy muzyka zostanie przerwana - zatrzymanie się w bezruchu, dotykając jedną częścią ciała drugiej części, np. łokciem do uda.
2. Wyczucie ciężaru ciała.
• Przenoszenie wyimaginowanego ciężkiego przedmiotu z miejsca na miejsce, a w czasie krótkich przerw zupełne rozluźnienie.
• Dzieci wybrały się, aby podpatrzyć gniazdo os. Początkowo podkradały się wolno i ostrożnie, a gdy osy je napadły, uciekały szybko, opędzając się od nich rękami, tarzając się po ziemi.
3. Wyczucie przestrzeni.
• W dowolnej pozycji sięganie jak najdalej rękami, nogami, głową. Przykłady ruchu w przestrzeni ogólnej (generalnej).
• Podążanie za ręką zwiniętą w pięść. Pięść jest ruchoma, może „patrzeć w każdą stronę": jeżeli wskazuje w górę - podskoki i skoki, jeżeli w dół - zejście do pozycji niskiej.
4. Rozwijanie wyczucia płynności ruchów i ciężaru ciała w przestrzeni i czasie.
To tylko początek pliku. Cały plik zajmuje 37.00 kB. Pobierz całą treść w pliku.

Podziel się

Komentarze (0)

Czy wiesz, że...

... dajemy Ci 100% gwarancję satysfakcji. Jeśli nie będziesz zadowolony z materiałów zwrócimy Ci pieniądze za SMS!