cukrzyca typu 2

CUKRZYCA TYPU 2 JAK Z NIĄ ŻYĆ??? CO TO JEST CUKRZYCA TYPU 2? Cukrzyca typu 2, nazywana też cukrzycą insulinoniezależną, to choroba metaboliczna, która pierwotnie charakteryzuje się opornością na insulinę, względnym niedoborem insuliny oraz hiperglikemią. Najczęściej leczy się ją poprzez zachęcanie do aktywności fizycznej oraz zalecenie zmiany diety. OBJAWY Cukrzyca typu 2 jest zwykle łatwa do rozpoznania - występują objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi - hiperglikemii, takie jak: zwiększone pragnienie częste i obfite oddawanie moczu zmęczenie i senność powracające zakażenia skóry i narządów płciowych pogorszenie ostrości widzenia skurcze w nogach wymioty gwałtowna utrata masy ciała wyczuwalny zapach acetonu w wydychanym przez chorego powietrzu śpiączka - w ostatnim stadium 5 ZASAD DLA CUKRZYKA: PAMIĘTAJ!!! ? Zdrowo się odżywiaj! ? Bądź aktywnym fizycznie! ? Wyeliminuj nałogi? zwłaszcza palenie tytoniu i picie alkoholu! ? Przyjmuj optymalne dla Ciebie doustne leki przeciwcukrzycowe i/lub insulinę (na zlecenie lekarza)! ? Regularnie kontroluj stężenie cukru we krwi, najlepiej własnym glukometrem! Glikemia na czczo nie powinna przekraczać 110mg/dl! PAMIĘTAJ, ŻE?. OPTYMALNA DIETA DLA CIEBIE POWINNA ZAWIERAĆ: Węglowodany proste szybkowchłanialne (np. glukoza, fruktoza, laktoza, sacharoza); źródłem szybkowchłanialnych węglowodanów jest: ? mleko i jego pochodne, czyli jogurt, kefir, twaróg; należy wybierać produkty o małej zawartości tłuszczu; ? owoce, soki naturalne, konfitury; uwzględniając w codziennym jadłospisie owoce Węglowodany złożone wolnowchłanialne (skrobia, celuloza, błonnik, pektyny). Spożywanie produktów zawierających skrobię i błonnik zapobiega wahaniom stężenia glukozy we krwi i ułatwia ko