ikona pliku doc

Asertywność notatki

Materiały z wykładu z psychologii o asertywności


  187 osób zadowolonych z pobrania
ocena: 4.0, 187
Poniżej zobaczysz niesformatowany początek pliku. Cały plik zajmuje 76.00 kB.


Asertywność
Maria Król-Fijewska: „Stanowczo, Łagodnie, Bez lęku.”
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: „Sztuka skutecznego porozumiewania się.”
Podstawowe style komunikacji
      Styl pasywny
      Styl agresywny
      Styl asertywny
Styl pasywny
      Brak bespośredniej ekspresji uczuć, myśli, życzeń;
      Tendencja do podporządkowywania swoich potrzeb, potrzebom innych;
      Jeśli osoba komunikuje coś bezpośrednio – pomniejsza znaczenie swojej wypowiedzi: Nie powinienem tego mówić ale…; nie jestem ekspertem ale …
      Trudności w poproszeniu kogoś o coś;
      Poproszone o zrobienie czegoś co jest im „nie na rękę” – spełniają prośbę lub znajdują wymówkę – zamiast otwarcie odmówić;
      Cichy, słaby i niepewny głos;
      Trudności w nawiązywaniu kontaktu wzrokowego: patrzy w dół, ucieka wzrokiem;
      Przyjmowanie niedbałej postawy (opieranie się o coś);
      Oczekiwanie, że inni domyślą co chce powiedzieć („mamrotanie pod nosem”, tłumienie emocji, marszczenie czoła);
Korzyści wynikające
z zachowania pasywnego
      nie musimy brać odpowiedzialności za swoje potrzeby i uczucia;
      Zawsze znajdzie się ktoś kto podejmie za nas decyzję i otoczy opieką;
      Często stosowane aby uniknąć konfliktu;
Wady zachowań pasywnych
      Utrata niezależności;
      Stłumienie swoich uczuć i potrzeb;
      Brak umiejętności wprowadzenia zmian w swoim życiu;
      Popadanie w konflikty – manipulowanie otoczeniem (frustracja, złość)
Styl agresywny
      Osoba posługująca się tym stylem potrafi dobrze wyrazić to co czuje, myśli i czego chce, ale robi to kosztem praw i uczuć innych ludzi;
      Tendencja do poniżania innych – robienie sarkastycznych i rzekomo zabawnych uwag;
      Jeśli coś idzie nie po jej myśli – atakuje;
      Wzbudza w innych poczucie winy i żal
      Wypowiedzi zaczyna od „Ty…”, a kończy atakiem lub negatywną etykietką;
      Używa uogólnień (zawsze, nigdy,…);
      Wyniosły styl bycia + wypowiedzi sugerujące
To tylko początek pliku. Cały plik zajmuje 76.00 kB. Pobierz całą treść w pliku.

Podziel się

Komentarze (0)

Czy wiesz, że...

... dajemy Ci 100% gwarancję satysfakcji. Jeśli nie będziesz zadowolony z materiałów zwrócimy Ci pieniądze za SMS!